5 consigli di allenamento per aiutarti a correre forte con l’età

Invecchiare non significa che devi smettere di correre; devi solo correre più intelligentemente. Questi cinque suggerimenti possono essere d’aiuto. Per alcuni, l’invecchiamento si insinua così lentamente che a malapena si nota. Per me, è stato un po’ come quando ho corso a tutta velocità contro un portiere mentre colpivo un pallone da calcio: ha colpito duramente. Ad un […]

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Programma di allenamento per la maratona: senior

Informazioni sul programma senior Il programma Senior è un programma speciale progettato per i corridori esperti, che vogliono mantenere il loro chilometraggio settimanale relativamente basso. Programma di allenamento per la maratona senior  Cosa significa? Il programma di seguito è progettato solo per i corridori più anziani? Non necessariamente, anche se hai corso maratone per un certo numero […]

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Padroneggiare la corsa quando si invecchia

I corridori di successo continuano a competere adattandosi e reinventandosi a ogni pietra miliare di ogni età. Correre, si dice spesso, è uno sport che dura tutta la vita. Puoi iniziare fin dalla scuola elementare e andare avanti finché puoi mettere un piede di fronte all’altro. Su cresce, si matura, si stabiliscono nuovi PR e […]

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